Салат из айсберга с помидорами и сладким перцемДобавлено: 20.01.2026
Категория: Салаты →Салаты из овощей
Тип блюда: Салат Время: 15 минут Способ приготовления: нарезка, смешивание Сложность: для начинающих Национальная кухня: Авторская кухня Повод: блюдо на каждый день Количество порций: 2 0 Ингредиенты:
салат айсберг
1/2 небольшого кочана
помидоры
спелые 1 шт.
сладкий перец
1 шт.
репчатый лук
1/2 шт.
натруальный йогурт
4-5 ст. л.
соевый соус
1 ст. л.
Хотите приготовить идеальный и полезный салат всего за 10 минут? Этот рецепт ваша палочка-выручалочка. В нем все продумано: хрустящий айсберг надолго сохраняет свежесть, помидор и сладкий перец придают сочность, а репчатый лук — характерную остроту. Но главный секрет успеха заключается в самой простой заправке. Использование натурального йогурта вместо майонеза делает блюдо значительно легче, полезнее и подходит даже для диетического меню. Это удачный выбор для тех, кто следит за питанием, но не готов жертвовать вкусом. Простые ингредиенты, минимальные усилия и на вашем столе появляется современное, лёгкое и очень вкусное блюдо.
Способ приготовления:
 1. Айсберг нарезать или порвать руками, выложить в миску.
 2. Спелый томат нарезать ломтиками и положить в миску.
 3. Сладкий перец нарезать соломкой, выложить в миску.
 4. Репчатый лук нарезать соломкой, выложить в миску.
 5. Влить йогурт и соевый соус, все аккуратно перемешать.
 6. Подать салат к столу сразу после приготовления.
Поделиться с друзьями:
|
|
