Куриная грудка с песто на паруДобавлено: 24.07.2012
Категория: Рецепты из мяса →Рецепты из куриных грудок
Время: 30 минут Способ приготовления: приготовление на пару Сложность: для начинающих Национальная кухня: Авторская кухня 0 Ингредиенты:
куриные грудки 3 шт., соевый соус 1 капля, соус песто 2 ст. л., пряная травка (тимьян), чеснок 2 зубчика, свежая зелень
Иногда устаешь от "тяжелых" блюд и чувствуешь, что организму нужно что-то полегче. Вот вам идеальный рецепт диетического блюда. Я стараюсь готовить практически без соли, поэтому использую небольшое количество соевого соуса. Рекомендую для тех, кто следит за своей фигурой.
Способ приготовления:
 1. Куриные грудки без кожи и костей помыть, обсушить.
 2. Полить грудки соевым соусом.
 3. Каждую грудку смазать соусом песто.
 4. Вскипятить воду в пароварке. Выложить курицу в чашу пароварки.
 5. Положить травки и чеснок.
 6. Поставить чашу в пароварку и варить на пару до готовности, периодически переворачивая грудки разной стороной.
 7. Готовые грудки положить на блюдо, посыпать измельченной зеленью и подать к столу. Отличный гарнир к куриным грудкам станет мясистый свежий томат.
Поделиться с друзьями:
|
Новые рецепты
|
