Подписка на рассылку x
Авторизация x
Зарегистрироваться
Кулинарная социальная сеть
Ингредиенты:
  • (1 порция - 6,4 у.е.)
  • 1 ч. л. мелко порезанного свежего имбиря
  • 1 ст. л. темного соевого соуса
  • по 1 ст. л. кунжутного и подсолнечного масла
  • 1 ст. л. рисового уксуса
  • 1/2 ч. л. соуса чили
  • 2 морских окуня (около 300 г каждый)
  • оливковое масло для смазывания
  • 8 больших соцветий брокколи
  • дольки лимона
Способ приготовления:

Имбирь, соевый соус, кунжутное и подсолнечное масло, уксус и соус чили смешать, приправить. Окуня промыть, почистить, на обоих боках сделать диагональные надрезы. Смазать оливковым маслом и приправить. Разогреть сковороду и слегка смазать ее оливковым маслом. Жарить рыбу по 5 минут с каждой стороны. Тем временем варить брокколи на пару или в кипящей воде в течение 5 минут, до мягкости. Выложить брокколи на подогретые тарелки, сверху положить рыбу. Сбрызнуть заправкой, подавать с ломтиками лимона.


Проголосуйте:
Уже оценили:
Поделиться с друзьями:
Комментарии (0)
Представьтесь:


Комментарий:


Введите защитный код:




Все материалы (включая фотографии посетителей), находящиеся на сайте сook master не могут быть использованы без письменного разрешения ООО "Кулина.ру".
(c) 2000-2016

Рейтинг@Mail.ru

тосты на новый год