Экзотические фрукты вместо лекарств

Согласитесь, в последнее время ситуация с фруктами складывается ужасающая. Вкусные, полезные и недорогие ягоды и фрукты практически исчезли с прилавков магазинов, приходится ездить за ними исключительно на рынок. Но и там иногда нас ожидает совсем не то, что бы нам хотелось. В сезон свежих фруктов покупайте ягоды и фрукты, которые растут в вашем районе. А также экзотические фрукты и ягоды, которые тоже являются сезонными. И если про яблоки, груши, сливы и арбузы с дынями более менее все ясно, какие экзотические фрукты и ягоды следует покупать, а какие нет.

На прилавках магазинов и на рынке сейчас часто можно встретить наравне с отечественными фруктами, фрукты экзотические, такие как папайя, личи, питахайя, и менее экзотические - ананас, киви, маракуйю и манго. Кто бывал в Таиланде, Вьетнаме и других заморских странах знаком практически со всеми этими фруктами не понаслышке. Оказывается все эти фрукты не только обладают потрясающим вкусом и ароматом, но и оказывают благоприятное воздействие на организм. Смотрите сами.

Маракуйя

Многие недолюбливают этот экзотический фрукт за слишком кислый вкус. Но просто они не умеют его правильно кушать. Добавьте на эти яркие зернышки немного сахара и у вас в руках диетический десерт. А если добавить немного соли - отличная закуска. Маракуйя - фрукт, который можно круглогодично встретить в магазинах в некоторых странах. Она очень полезна для поддержания иммунитета, обладает свойством омолаживать кожу и укреплять кости, улучшает пищеварение, очищает организм от шлаков. Ее рекомендуют употреблять гипертоникам, людям с заболеваниями печени и почек. У спелой и свежей маракуйи очень нежный, не с чем не сравнимый вкус и аромат.

Папайя

Папайя - еще один экзотический плод, который можно встретить у нас в магазине и на рынке. Многие путают папайю с дыней, когда видят и пробуют ее первый раз. На самом деле, спелый фрукт очень вкусный, сладкий и полезный, особенно для тех, кто следит за своим здоровьем. Не зря папайю предлагают на завтрак во многих отелях, а врачи также рекомендуют есть ее людям, у которых имеются проблемы с пищеварением. Дело в том, что плоды папайи помогают извлечь из пищи максимум питательных веществ. Полезны плоды папайи и тем, кто страдает изжогой, так как папайя помогает нейтрализовать действие излишнего количества кислоты в желудке. Ее экстракт используют в программах снижения массы тела, а при диабете уменьшает потребность в инсулине.

Питахайя

Питахайя - плод съедобного кактуса. Его кожура покрыта чешуйками, так что его еще называют драконий фрукт или драгонфрукт. В этом фрукте полезно все - и нежная мякоть, и семечки. Медики, изучившие состав его мякоти, наделяют его целебными свойствами. Во-первых, она положительно влияет на работу сердца и органов пищеварения. Во-вторых, мякоть содержит большое количество антиоксидантов. А семена содержат танины, которые оказывают положительное воздействие на зрение. Ни, и конечно же, питахайя лучший помощник при похудении, так как ее мякоть содержит много клетчатки и витамины группы В, которые ускоряют метаболизм.

Личи

Личи - интересная ягода, представляющая собой небольшой плод с коркообразной кожурой, имеющий большую косточку и нежнейшую белую мякоть вокруг нее. Врачи восточной медицины используют плоды личи для лечения множество болезней и недугов. Врачи рекомендуют употреблять эти ягоды во время выздоравительного процесса после перенесенной болезни. Но запомните, что больше 10 плодов в день есть не рекомендуется. Так как мякоть содержит много калия, его рекомендуют употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, для профилактики атеросклероза, при анемии и и неправильной работе кишечника. Белая мякоть личи обладает возбуждающими свойствами и недаром они называются "плоды любви".

Манго

Манго менее экзотический фрукт, чем выше перечисленные и его с легкостью можно приобрести в магазине или на рынке. правда чаще всего, он продается не зрелым. А вот если вам удалось купить зрелые плоды, тогда наслаждайтесь не только его великолепным вкусом и ароматом, но и полезными свойствами, которое он окажет на ваш организм. В мякоти манго содержится витамин С, витамины группы В, кальций, железо, цинк, магний, фосфор и калий. Его также рекомендуют есть тем, у кого есть проблемы со зрением. Ешьте манго для улучшения и поддержания иммунитета, особенно в сезон гриппа и простуды. Можно порекомендовать манго и тем, кто плохо спит или часто просыпается по ночам. Помимо этого манго повышает эластичность кожи и не дает образовываться мимическим морщинам. Достаточно съедать одно манго в день, и вы всегда будете выглядеть на все сто процентов.

Фото: © Depositphotos.com